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Le beau printemps *~almeria~*lot of hobbies

*Lifework*いろいろハンドメイド、happy旅日記
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『ミッキー&ミニー』絵画が家へ来ました

昨年12月に予約した絵画が届きました。
DSCN1183.jpg


DSCN1182.jpg thumb_20130322000533_514b21bd99b5d.png


取り付け場所は決まっていましたが、いざ飾ろうと思うと
高さや両脇の間隔の取り方など、この位置が( ・∀・)良い!
という箇所へフックを打ち込むのが難しく取り付けに
少々時間がかかりました。

室内照明反射の影響が気になりましたが、特に見づらくなることもなく一安心です。



この絵を眺めながらパソコンへ向かえる位置に飾ったのですが、
思いっきり笑うことは、いいことだなとつくづく思います。





今年のイースター(復活祭)は3月31日(日)なのだそうです。
私は特別信仰している宗教は持っておりませんが、本来Xmasより
イースターの方が大切な日なのだそうですね。

thumb_20130321111939_514a6e3bc86ec.png


今日は寒くて、体調が良いです(笑)

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病気とは言えない春の体調不良 今年もまた。

うららかな春の訪れに気持ちがうきうきしていたのも束の間。

3-29.jpg

先週の日曜日から、毎朝『頭痛と肩凝り』に悩まされるようになりました。

激痛ではなく、鈍痛なのですが頭痛肩凝り性ではない私にとっては
大変苦しく不愉快なことです。

考えてみたところ昨年も、3月の終わり頃から頭痛と肩凝りに悩まされ
3週間程、毎日鎮痛剤を飲む生活を続けていました。

『昨年は、疲れが一気に出たのかも』と思っていました。
ですが今年は昨年よりもハードな生活をしていたとは思えず、
もしかしたら、
寒暖差の激しい中途半端季節に身体がついていけず、体を調整する
サーモスイッチのようなものが上手く稼働せず体調不良となっている
のではと気づきました。

私は、フィットネスクラブへ行き楽しくそこそこ体を動かしていますし、
夜ふかしをしているわけでもありませんので、これ以上何をどう対処したら
良いのか皆目見当がつかず、少々憂鬱です(でした)。


循環機能や新陳代謝が滞りぼーっとして怠く眠くて仕方がない。
だらだらと横になり睡眠を十分とっても、目覚めは快適ではない。

そんな日々が続くと必然的に情緒が不安定になりストレスも溜まりやすくなる
ので、これから一ヶ月弱をどんな風に過ごしていこうか、昨日は帰宅途中
電車の中で考えました。

取り敢えず、この時期の体調不良を素直に受け入れ、毎朝、不調と感じたら即座に
市販の鎮痛剤を飲むようにしようと決めました。

鎮痛剤を飲む生活を続けるのはいやですが、もやもやした気分で一日を過ごすのは
辛いですから、快活に暮らす為に時には薬もありかなと、頑なに薬を拒否せず
柔軟になろうと思っていますJumpクマ



rainfi1.gif

今日は、寒い一日でしたが、早朝の目覚めはそれ程悪くはありませんでした。
なので、薬を飲まずに仕事に出たのですが、その足でフィットネスクラブへ向かう途中
徐々に頭痛と肩の鈍痛が酷くなり、エアロを踊っている最中には左目を開けているのが
やっとの状態でした。

帰宅して暫くしたら痛みが治まりましたので、今日は薬を飲まずに一日を終える事が
できましたが、何時、痛みに襲われるかわかりませんので今後はバックの中に薬を
忍ばせておこうと思います。

               
haruの花2

海外ドラマ『チューダーズ/THE TUDORS』

~気になる俳優さん~

『THE TUDORS〜背徳の王冠〜』は、シーズン4まで全38話。
ストーリーが崩れることなくきちんと完結します。
キュートでゴージャスな『ジョナサン・リース=マイヤーズ』主演です

Jonathan.png

『ホワイトカラー』と同様AXNミステリーで放映されています。
今年も、ベルト放送や年末・年始に一挙放送されると思いますが、
DVDも出ているようです。

チューダーズ <ヘンリー8世 背徳の王冠> DVD-BOX1チューダーズ <ヘンリー8世 背徳の王冠> DVD-BOX1
(2011/09/02)
ジョナサン・リース・マイヤーズ、ナタリー・ドマー 他

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このドラマは16世紀のイングランド王国を舞台にヘンリー8世の女性遍歴と
波乱に満ちた人生(生涯)を描いたドラマです。
ヘンリー8世という実在の人物をどこまで忠実に描いているかはわかりませんが、
知性と教養、身体能力・・オールマイティーで恋多き我が儘王子を演じるジョナサンが
とても魅力的です。
思うがままの悪名高き王様?ですが、持病の苦しみと後継者(王子)が授からない
という不幸と向き合い、権威はあれど希薄な愛情の中で孤独に生きる様は
時として痛々しさも感じられます。


全てが豪華絢爛。ゴージャスで煌びやかな衣装には毎回うっとり
させられますが、その反面、不要な人物を排除していく様は残酷で痛々しく
『この人はどんな風に消されてしなうの』と、ドキドキするシーンも
エロチックシーンと同じくらいあります。


haru苺2


ジョナサンの他『THE TUDORS』気になるイケメン俳優さん2人。

チャールズ・ブランドン役のヘンリー・カヴィル(Henry Cavill)
Henry-Cavill-aa.png
モンテクレスト-ヘンリー映画『モンテ・クリスト伯』でエドモン・ダンテス
(モンテ・クリスト伯)の息子を演じた人です。
イギリスの俳優さん1983年5月5日生まれ29歳

<=この時の、この映画での
   ヘンリーが一番良いな思います。



今年の夏休み映画『マン・オブ・スティール』のスーパーマン役に抜擢されたようです。


エドワード・シーモア役のマックス・ブラウン(Max Brown)
max brownaa
私は、このドラマ以外では見た事がありませんが、かなりのイケメンです。
※youtubeで検索すればインタビュー映像など見れます。
                     haru苺2



『THE TUDORS』もmy collectionで全話収録しDVDに保存してあるのですが、
画質が悪くもう見られす宝の持ち腐れになっています(>_<)

ジョナサンの映画は『奇跡のシンフォニー』を鑑賞しそれ以降、
暫くスクリーンで見ていません。
ジョナサン主演のいい映画が早く日本に来るといいなと思います。

以前アルコール中毒で入退院を繰り返しているという記事を読んだ
ことがありましたが、今はどうなのでしょう・・。
MIP-4.jpg
 『ミッション:インポッシブル3』の時のジョナサンです。


最後に、
『タイタス/Titus』と言う映画のジョナサンがジャニーズの錦戸亮君
と被ってしまうのですが・・似てると思うのは私だけでしょうか。


海外ドラマ『ホワイトカラー』気になる『マット・ボマー』

マット・ボーマー主演のクライム・サスペンスドラマ『ホワイトカラー』
3年前くらいでしょうか。
海外ドラマでマシュー主演のドラマが見れるということを知り録画しDVDに落としました。

DSCN1180.jpg

シーズン3を待っている間にTVを観る時間がなくなり私はシーズン2まで鑑賞したきりです。
思い出したようにこのドラマを検索してみたところ、もうシーズン4が始まっているとの事。
続きが今だに気になるので機会があったら録画してみようかとな思っています。

Matt Bomer4br

このドラマは天才詐欺師の二ール(マット)と、堅実なFBI捜査官のピーター
(ティム・ディケイ)が、知的犯罪を解決して行くと言うドラマです。
サスペンス系の海外ドラマはたくさんありますが、このドラマは少々コメディタッチで
描かれているので大変面白いです。

Matt Bomer1br

毎回の事件は一話で完結しますが、ケイトと言う恋人の行方、オルゴールの謎等
ロングで続くストーリーも含まれています。

Matt Bomer2br

マット・ボマーと言う俳優さんを知ったのは『トゥルー・コーリング』と言う
海外ドラマでした。
トゥルーの彼氏でシーズン1の7話くらいから出演していたのですが格好よくて
一目惚れ、出演しているドラマはないかと、よく検索していた事を覚えています。
懐かしい~

昔は『マシュー・ボマー』でしたが、いつの間にか『マット』に名前を改名
されたようですね。ホワイトカラーではもうマットになっていました。
昨年『TIME』という映画を観に行ったのですが、マシューが出演するのを
知り観に行きました(´∀`*)

マット・ボマーが気になる方、これらの映画やドラマを是非、
ご覧になられてみては如何でしょうか。

※2~3年前くらいか定かではないのですが、『トヨタ自動車のお正月CM』に
 スーパーマンのコスチュームで登場していたのもマシューですよ~。
 (スーパーマン・リターンズでスーパマン役の候補に挙がっていた)
※『ホワイト・カラー』はDVDを貸した友人も凄く面白かったと言っていました。

※『テキサス・チェーンソー ビギニング』と言う映画にも出ています。
テキサス・チェーンソー・ビギニング [DVD]テキサス・チェーンソー・ビギニング [DVD]
(2007/03/23)
ジョルダーナ・ブリュースター、マット・ボーマー 他

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White Collar2

※追記(2013.3.29)

海外ドラマ『チャック』にも出演しています!
 スーパーマン・リターンズの『ブラウトン・ラウス』もチャックに
 セミレギュラーで加わり、チャックと言うアメドラは美男美女で揃えてます。

haru苺1

AXNやFOX,スパドラなど定額制でお安く衛星放送を見られるようになり、
一時期、海外ドラマに嵌った時期がありました。
大抵の海外ドラマは観て来ていると思うのですがある日、突然観なくなりました。
殆ど全くと言ってよい程ドラマを見ない生活がかれこれ2年近く続きご無沙汰です。


多分、仕事を含め家庭の事が一段落し
自分に自由な時間ができたことにより家に篭る環境から外へ出て楽しむ環境へと
変化し、様々な外的刺激を受けて知りたい事や、チャレンジしてみたいことが
増えたからではないかと思います。

ブログで既出かも知れませんが、ある意味、精神的な『ゆとり』が私の中にも生まれ、
『もういいんだ、私の為の時間があっても、持っても』、そんな気持ちが自分を許し
納得し、心からなれたことによって活動的になれました。

そして、ちょっと意欲的になったような気がしてます。

                              haru苺1

トールペイント『妖精と少女』くまがいなおみさん

illust482_thumb.gif 『ふんわりと柔らかい春の日の光』 illust482_thumb右


春を感じさせるリース&プレート2点はくまがいなおみさんの作品です。

ベースはスポンジでトントンと色を付けていきます。※スポンジング技法

ポイントは『薄く薄く』を意識しながらシェードで色付けすることでしょうか。


くまがいなおみさんの作品もシェードが上達しないと描けないので、
幅の広いシェードを出す練習を何度も繰り返し練習しました。
作品のイメージを忠実に出すには、何度も同じ箇所にシェードを入れて
しまいますと、ふんわり感が出ないので上塗りは2回程度を意識しました。

写真では濃い目にお色が出ていますが実物はもう少し淡い仕上がりです。


『春の妖精たち』   フラワーリースの大きさ(直径46cm)
妖精

『陽だまりの中で』  壁掛け用オリジナルプレートの大きさ(直径約30cm)
thumb_20130314163520_51417db80384d.png


上の2作品は習い始めの初期作品で、こうして画像を通りして客観視して
見るとピンクの妖精たちはハイライトの入れ方がかなり下手ですね(笑)
ムラもあって本当にダメダメですが、気に入っている作品で洗面室に飾っています。
上塗りせず、サッとシェード(影)やハイライト(光)を『ほぼ一発で決める』ことが
意外と難しく何度も描いては消しを繰り返しました。

これらの作品を描くことでシェードという技法の練習が随分できたと思います。



             illust482_thumb右

 春の妖精たちは『エンジョイペインティング』掲載の・・・
DSCN1178.jpg
  妖精とお花柄のモチーフを自分でフラワーリースに
    配置し色付けも少し変えて描いてみました。
DSCN1179.jpg
写真掲載・右側の『秋の妖精』も可愛らしいです
『モアニのお友達』と言うデザインブックに掲載されています。



トールペイントは大人の塗り絵。楽しくて夢中になりますよねillust482_thumb.gif




草花観察とフラワーアレンジメント画像編集遊び

モクセイ科『レンギョウ/連翹』 公園にひっそりと咲いていたレンギョウ 私の大好きなお花
130324_1125~54
130324_1126~53sonota32_4.png

※前日にお花の名前を間違えてアップしてしまいました『山吹』と訂正してあります。



下の2枚は私が撮った作品画像にフリー素材の枠プレートを合わせてみました。
この画像は普通のペイントで合成加工したものです。

bul.jpg


gold枠1a



こうして加工した写真をパンフレットの中に挿絵として入れると素敵ですね。
少しずつこんな事を遊びながら試してみるとvistaに入っていたペイントでも色々なことができ
るのですね。勉強になります。


こんな事くらい出来て当たり前なのかも知れませんがolderの私にとっては『スゴイ出来た!!』
なんて、感動するくらい嬉しい事なのですね。少し沈んでいた気分が晴れたような気がします☆



健康レシピ『春キャベツのしらすかけ』


サラダ1『煮物deサラダ』3040.gifご飯がすすむおかずです3045.gif

130322_1533~53

顆粒のだしと追いがつおのつゆで煮ただけですが甘くて美味しいです!

春キャベツのしらす掛け
スパイス・調味料をプラスしてあれこれ試しましたが、春キャベツと
しらすが一番相性が良く『健康レシピ』と思い記事アップ致しました。




4060.gif作り方

①キャベツをざく切りにし大きなフライパンの中へ入れます。
②顆粒のほんだしをササッと多めに入れます。(キャベツ半分に対して小さじ半分)
③追いがつおのつゆとお水(5:1)くらいを20mlくらい入れます。 
※キャベツの水分が出ますので追いがつおのつゆだけでほぼ大丈夫です。
④火にかけ落し蓋をしてキャベツがしんなり柔らかくなるまで煮ます。
⑤しらすの塩気を取るために、しらすを湯通しします。
⑥お皿に盛ったキャベツの上に、しらすを掛けます。

出来上がりです。

煮ると野菜はかさが減るのでたくさんお野菜が摂取できます

しらすの他に、『青のり』を掛けても美味しかったです


haruの花1ピンクの乙女椿130323_1424~55

130323_1544~14山吹(ヤマブキ)


明日は平年並みの気温に戻るそうですから、油断していると風邪を
引いてしまいそうですね。
こんな時期に引く風邪は長引きそうですから気をつけなければ・・



春桜と歌舞伎座地下鉄連絡通路~New~

トップは黄色の菜の花です。3/21
130321_1202~16
明日満開かな?と思いシャッターを切りました。3/21
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晴天。空色と淡いピンク色がとても綺麗です。3/21
130321_1327~05
盆栽桜の旭山桜(成木でも3m位)このピンク色好きです。
130322_1612~07
今週はちょっと寝不足続きで疲労気味でしたので
可愛いお花を見て心が休まりました。

pinnku.gif


今日は、ファットネスの帰り用事があり東銀座へ行きました。
130322_1258~46
歌舞伎座と地下鉄が直結されたのは知っていましたがとても広くて
綺麗なスペースがありビックリしました。
130322_1259~02
切符売り場、タリーズ、レストラン、お土産shopなどがあります。
雨の日など地上にでなくてもカフェ休憩できます。穴場ですね☆
130314_1128~39sakura桜

おまけ画像刺繍の入ったエレガントな椅子とクッション
とっても素敵で思わずうっとり~しました

日曜日はグッと気温が下がるそうなので明日はお花見日和
私の住んでいる町は、桜がたくさん植えられていますので
散歩しながら十分楽しめます。
会社勤めの方にとってお花見は桜よりも楽しい宴会がメインでしょうか。

『笑う』ことは体に良いことお花見に限らず、
会社勤めの方は年間を通して楽しいイベントが沢山あるでしょうから羨ましいです
今、何となくつまらない一日があっという間に終わってしまう毎日を過ごしています



一生懸命真似て描いてもどこかに個性が出る。

この作品も栗原先生のデザイン、トールペイント作品です。

少々画質が悪いので後日、並んで飾ってある状態の画像を
追加でアップしようと思っています。
ウサギa


うさぎちゃん(=‘x‘=)ネコちゃんです。

neko.jpg

この2枚のフレームは壁に並べて飾っています


ダマスク猫兔


  私の好きなダマスク柄を背景にしてみました


pinkレース2pinkレース2


こちらは、セミナーで描いたものですが、同じイラスト見本で、
色の指定もありますが微妙なところで『人それぞれの個性が出る』
と、いつもセミナーへ行くとそんな感想を持ちます。

人物や動物ですと、ぽっちゃりしていたり、スマートだったり、
色の微妙な濃淡で同じ作品が様々に見えるのです。

なので、サインが記されていなくても『これは私の作品だわ』と
見分けもつきます。

トールペイントは見本に限りなく近い状態に描き・完成させ、先生の
テクニックを学ぶ事が目標だと私は思っています。

私なりに自己満足で良い出来栄え(同じに真似できた)と思っているのですが、
やはり私も自分ではわからない独自のクセが何処かに出ているのでしょうか。


pinnku.gif



トールペイントだけでなくフラワーアレンジメントもソーイングも
最初は基本マスターだと私は思っています。基本から応用へ。

そして最終的に自分のクセがいい感じで『オリジナル』に出せると
いいな。と、思っています。

pinkレースpinkレース

『トトロのカフェラテ』 ビックリ可愛い~♡

日比谷の帝国ホテルタワー1階にありますイタリアンのお店
カフェ&バール「ポンペイ」

デイナーでお伺いしました。

前菜3種盛り合わせから有頭赤海老のトマトソース・スパゲティ
黒毛和牛の赤ワイン煮
デザートはティラミスとパンナコッタ、「チーズケーキ」?⇒(忘れました)の3種

私は外食するなら『イタリアン料理』を希望しますが、
全くディナーに行くチャンスなどないと言っていい程でしたので、
テンションも上がり、美味しいディナーを満喫して来ました。

パスタの量は、メインお料理の前だと言うのにかなりのボリュームで
とっても美味しかったです。この時点で満足したからなのか、
一瞬、ディナーコースということを忘れていたようでお肉料理が出てきて
ちょっとビックリしてしまいました。
ポンペイ1

前菜からデザートまでとっても美味しくて大満足しました。


最後に出てきた『カフェ・ラッテ』です  ジブリのトトロが!!
DSCN1056.jpg
私は全く、このお店にこんなパフォーマンスがあるとは知らなかったので、
あまりの可愛らしさに 『すごい~!!』と、大ウケしてしまったのです。

このアニメを描いていらっしゃるこのお店の従業員の方が、
『そこまでウケて下さるなんて嬉しいです!』と、
描けないジブリのキャラのお話など、お食事の後のティータイムにも楽しかったです。


カフェラテだけではなくカプチーノなど表面に生クリームの泡が立つものでしたら
何でも可愛いキャラクターの絵を描いて頂けるそうですね。

ちなみに、この絵はリクエストしたわけではありませんが、予め予約時にリクエスト
しておく事も可能ではないかと思います。

詳しくは  クリック
バールデルポンペイ BAR del POMPEI 
 ※パスタの画像はこちらのURLからお借りして掲載しました。


黄色の花130318モクレン
イエローフラワー(銀座)       見下ろして見ることが少ない『木蓮』はこんな顔をしています


登亭の鰻弁当 銀座

母が『退院したら、ショートケーキと鰻が食べたいの。』
と、言っておりまして・・

手土産で『登亭』の鰻弁当を両親の分ふたつ持って行きました。
両親が、散歩がてら新橋へ行ったら、登亭で鰻を食べるのが楽しみになった。
と、以前聞いた事があったので、やはりリクエストは『登亭』でした。

もう、登亭のHPに新橋店が載っておりませんでしたので
新橋の登亭は閉店したのでしょうか。

私が昔から知っている『登亭』は山野楽器店の裏、映画館の並びです。

〒104-0061
東京都中央区銀座4-3-7 スバルビル1F
TEL:03-3535-5341
営業時間:11:00~21:00
年中無休(1/1を除く)

DSCN1107.jpg


私は子供の頃、うなぎが嫌いでした。
うなぎのたれは好きでしたが、小骨がダメだったのですね。

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いつの間にか美味しいと思い食べられるようになりましたが、
自ら外食したり、テイクアウトでうなぎ弁当は買わないですね。

でも、暫く作っておりませんが『鰻ちらし』はよく作っていました。
鰻ちらしは、簡単にできますがおもてなしに出すと喜ばれ便利です。



~鰻と言えば~

東京の荒川区南千住にある『尾花』と言う有名な鰻店があります。
もし、ご興味のある方は一度足を運ばれてはいかかでしょうか。


~登亭の鰻と言えば~

私が学生の頃に持っていたイメージは、大衆的(リーズナブル)な鰻屋さん。
『安くて美味しい』店内で食べると言うより家へのお土産用によい鰻弁当。

今回も母が大満足していましたので私は『登亭』をお勧めします。
現在、登亭の一番お安いお弁当は1470円です※随分高くなりましたね☆


気づいたら木蓮・雪柳が。サクラソウが可愛くて・・

強風で日中電車のダイヤが乱れた13日の前日 
2013.3.12(火)に見つけた白モクレンはまだ蕾でした。
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いつもの通り道、気がついたら雪柳が綺麗に花を咲かせていました。
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雪柳は2013.3.15(金)

フィットネスクラブの帰り道、早咲き?満開の桜を見て。
DSCN1104.jpg
2013.3.16(土) ではもう、
木蓮が開花しているはずと、公園と境内へ行ってみました。
DSCN1106.jpg
2013.3.16(土)満開です。
DSCN1114.jpg
木蓮は鑑賞期間が短いので、間に合って良かったです。
DSCN1115.jpg
木蓮の香りいっぱいのこの境内が安らぎを与えてくれます。
DSCN1116.jpg
息子が生まれ初参りの時、この木蓮に向かって健康と幸せを
たくさん願いました。毎年毎年、願い続けて行きたいです。


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雑草のようにどこにでも生える小さな春の花。地味ですが
DSCN1117.jpg
私と母が好きな『サクラソウ』可愛くて綺麗だと思うのです。
DSCN1112.jpg
そしてマーガレット ↑↑
DSCN1113.jpg
おまけに公園で見つけた多年草のスイセン。


平年より桜の開花が10日程早いと、上野の桜をニュースでみました。
日当たりによってですからまだ蕾の桜も多いですよ。
お花見は来週辺りでしょうか。
※なんだか昨年(4月上旬~10日)に比べかなり早いですね

※ヤマブキですが、近所の公園ではもうすぐ咲きそうな状態でした。
 (*´▽`*)!!

ピンクと白のハナミズキも母が大好きなお花です。
開花時期は4月中旬~ですが、この調子ですと3月末~4月上旬には
花水木も咲いてしまうのでしょうか。
でも、その頃には母も外出する自信がつき一緒に見に行けると思います


品川アクアスタジアム水族館プリンスホテル内

気晴らしに水族館とアトラクションが楽しめるアミューズメントパークへ
足を伸ばしてみました。私は初めてです。
品水族5
今の季節はお天気、気候が定まらないので室内で楽しめる
パークは魅力です。
品水族4
TVで見て知っていたこの場所でフォトが撮れて嬉しかったです。
品水族2
海中トンネル
品水族1
水族館内にイルカとアシカのプールがあり館内は行き来自由です。
品水族3
イルカのダイナミックなショーとアシカのファンキーショー
が室内で気軽に楽しめます。
品水族11
ショーを見終えてトロピカルフィッシュ達を鑑賞しました。
品水族6
鮮やか蛍光色のフィッシュ
品水族7
『ニモ』発見!!
品水族8
『ペンギン大陸』お食事の時間帯にお集まり。水温5℃↓↓
品水族12
選んだアトラクション2つは
『ポート・オブ・パイレーツ』と『ギャラクシーエクスプレス999』
品水族10
銀河鉄道999のショート映画?が見られます。
懐かしいメーテル&テツロウ(笑)


rainfi1.gif

私にとって品川は近くて遠い所?殆ど下車する機会がない駅ですが
駅前にアクアスタジアムやウイング、品川プリンスがあり、
プリンスホテルの映画館やボーリング場にもすぐですから、
サークル・グループで一日楽しめるパークだと思いました。

一度行ってみたかった水族館。
思い切って行ってみて良かったです。楽しめました(*゚▽゚*)


むやみに走るはお勧めできない

先月から、かなり歩いており通常に加え一日で1時間半は増えてます
移動中に時間がなく走りを混じえて歩くこともしばしばです。
なので歩きやすく走りやすい私のお気に入り、
ブリヂストンのウォーキングシューズを履いて行動しています。

ですが、3月中旬からとうとう左膝を少々痛めてしまいました。
原因は、時間がなく走った時、思いのほか走れたのでそれ以降、
調子に乗って歩きに走りを加えていたせいです



フィットネスクラブでエアロビクスやズンバを踊っても足のどこかに
負担が掛かり痛める事はないと言っても過言ではありません。

理にかなった動きだからなのでしょうか

気持ちのよい汗と全身に程よい筋肉がつくだけで負担がないのです。
フィットネス通い、ダンス系の運動がなんとか継続できる状況にある
ことへの感謝をまた実感しました。


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ジムでご一緒の運動大好きママさんがいらっしゃいます
彼女はエアロビの他にウォーキングマシーンで週4回は1時間~1時間半位
走っていた時期があったそうなのです。

彼女の経験談ですが、走ることを継続すると足に負担が掛かり足首や膝を
痛めてしまいエアロビクスも2~3週間お休みしなければならい状態になり
治ると好きなのでまた、そのメニューを再開してしまう。
その繰り返しを続けていたそうです。


今は年齢的なことや、ジムにいられる時間が減ってしまったことも含め
休まずコンスタントに運動が継続できるようにと
ウォークングマシーンを使用しての運動はやめているとの事でした


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毎日小1時間くらいは出勤前に外を走らないと一日が始まらないと走る事を
習慣にしていらっしゃる方も存じておりますし個人差はあるかと思います。

その様な方でも筋肉疲労や痛みとの戦いかな。とおっしゃっていましたから
『走る』ことは身体に大変負担を伴うスポーツかも知れませんね

私たち一般人は、走る為のウエイトトレーニングやストレッチをしっかりして
走り方を熟知した上で行わないと、いつか、どこか痛めてしまうのではと思いました。


ジムなどへ行かなくても、仕事などの移動中や合間に必要以上に歩いたり、
階段を駆け上る、走りを交え歩行する事は一石二鳥で良いかもしれません。

しかし知らず知らずのうちに身体に負荷が掛かり、足だけではなく
慢性的な腰痛など、別の病気を生じてしまう恐れもあります


無茶をしないこと、負担の掛からない運動を適度にを取り入れる。
これが私にとって心身共にバランスよく快適でいられる秘訣と
再度、胸にたたんでおこうと思いました








退院後のおかず(後編)作り置きの煮物 

4060.gif 作り置きに頼まれたおかず 7089.gif

①ちくわぶ&がんもの煮物
   ちくわぶが好きな父の為に

チクワブ煮物

①乱切りした人参はかつおだしを入れたお湯で予め下茹でします。
②フライパンに少々のオリーブ油をひき玉ねぎを炒めて置きます。
 水切りした人参と玉ねぎ、油抜きしたがんもを入れ、水と追いがつお
 (1:4)をひたひたに入れ煮ます。
③約5分経ったら、ちくわぶを入れ落し蓋をして更に煮込みます。
 その間、時々満遍なくかき混ぜ全体にお味が染み込むようにします。
④全体的に味が染み込み柔らかくなったらみりんとお砂糖をお好み量入れ
 ひと煮立ちして出来上がりです。


②もうかさめ&がんもの煮物
   B12が豊富なもうかさめは母の為に

モウカザメ煮物

もうかさめは適当な大きさに切ります。フライパンに沸騰したお湯と
生姜を入れ下茹でします。その他は①と同じ要領でクッキングします。
※ちくわぶともうかさめを変えただけで他の食材は①も②も同じです。

人参大1本、ちくわふ1本、がんもどき4㎝のボール型8個に対して
  もうかさめの切り身は2枚使用しました。



もうかさめは低カロリーで高タンパク。DHA 含有率が高く、
ビタミンB6・B12が豊富。大変柔らかく煮付け、煮物に最適。
フライやムニエルにしても美味しいです



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母お勧め『浜育ち塩辛』 私のお勧め『オニザキのつきごま』
DSCN1054.jpg


futabaライン

どうして、病院で食欲がなかったのかを母に聞いてみました。


『最初のうちは美味しく頂けてたけれどある日突然、食べられなくなった』
その理由は何故なのか、本人も全く分からないと言っておりました。

メニューは豊富でも一本調子な味に飽きてしまったのかも知れませんね。

昨日は3079.gif
ケーキを買ってきてと頼まれお菓子やケーキを殆ど食べない母が
『食べたかったのよね』と美味しそうに食べていました。

母は食事制限の必要はありませんので何でも食べたい物を適量。
ご飯がすすむおかずを楽しみながら頂くのがbestなのだなと思います。



退院後のおかず (前編・後編)END haruの花2



花粉症なのか、ただのアレルギーなのか。

今日の煙霧と日中の気温、25.3℃。
そして夕方からぐっと気温が12℃まで下がり尋常ではない陽気でした。


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2月中旬頃から、鼻水とせきたんが出るようになり
風邪かと思っておりましたが、今だにその症状が治まりません104_g045_0700187.gif


今は、せきたん止めの市販薬を毎朝一回服用し、出かけています。
朝、一度飲んでしまえば、あとは通常に近い状態で過ごせていますし、
コンタクトを常用している私としては目の痒みが全くないので
幸運ではありますが、マスクとティッシュは必需品となっております。


ネットで花粉散布を検索してみましたところ下記のカレンダーを
見つけましたので、お借りしてアップさせて頂きます。

花粉飛散カレンダー

改めて年間の花粉散布を見ますと一年中ですね。
私の息子はハウスダスト以外、全ての花粉にアレルギー反応が出まして
ほぼ一年中鼻をかんでいます。今の時期が一番酷いようです。

今年のスギ花粉は例年に比べかなり多いようで抵抗力のある人でも
その影響を受け、『今年から花粉症になった。目がかゆい、鼻水が出る』と、
私の周囲にも嘆いている人がいます。


私の現在の症状は主に電車に乗った途端、せきとたんが出ます。
鼻水はもうほとんど出ません。
それを話したところ、『単なる空気汚染によるアレルギーなのでは』
と言われました。
中国の公害が問題になっており日本も影響を受けていると言われてますが
どうなのでしょう。


春到来でレジャーを楽しもうと、計画を立てていらっしゃる方も多いと思います。
そんな季節にアレルギー症状で不快な思いをするのは辛いですよね。


souji1.gif 特に今の時期はお掃除が大事。

押入れや収納などは、ちょっと面倒で見て見ぬふりをしたくなりますが、
なるべく綺麗に埃を取るよう心掛けたいと思っておりますharuの花2





退院後のおかず(前編) リクエストは?

入院中、食欲がないとずっと悩んでいた母。

食事が進まない時は、ご飯にふりかけとお茶を掛けて
無理やり流し込むように食べていると聞き、
先日、和食党の母へ煮物を作って持って行きました。


母が美味しいと言って食べてくれ、
『私は食べられないんじゃなかったのね』と、食欲不振の
悩みが飛んでいったようで、私もひと安心しました。

病院食は決して不味くはありません。
実際、私も母の残した食事を頂きましたが、薄味でおだしが
効いていて、とても美味しかったのです。

母は、自分の好きな素材と味付けで食事を作ってきましたから、
自分の嗜好に向かないことが『美味しくない』に繋がって
しまったのでしょうか。
※ちなみに、私と同く粗食・素食系です。

『上げ膳据え膳、人に作って貰うものは美味しいわね~!』

何でも褒めながら喜んで楽しそうに食べる。それが私の母。
そんな母が何故、病院食が口に合わなかったのか疑問が残ります。


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退院日の夕飯

母のリクエストは月並みなカレーでしたΣ(゚д゚lll)

4060.gif メイン料理・カレー r26-emoji-121.gif

カレー

私の作るカレーは、鶏肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも。
『ハウスバーモントカレー』と『こくまろ』をブレンドし、隠し味は
ケチャップとウスターソースです。

カレーと言うのは、その家の味が一番わかる料理と言いますね。

カレーにチョコレートを隠し味として入れるご家庭もあります。
私は翌日余ったカレーに、『にんべんのつゆとお水』を適量足して
『カレーうどん』に変身させています。


4060.gif カレーの付け合せサラダ2品 サラダ1


①胡瓜、トマト、綿豆腐のサラダ

ザーサイサラダ

それぞれを角切りにしたものを、和風ドレッシングとみじん切りした
ザーサイで和えます。最後に白のすりごま(お勧めはオニザキ)を
上からふりかけて完成です。
プチトマト1パック、胡瓜2本、大きめの綿豆腐半丁使用
 

②ブロッコリーサラダ

ブロッコリー

本当はタラマヨ、胡椒、お醤油で和えたいところですが、たらこは
高コレステロール。マヨネーズをノンオイルにしてもメインがカレー
なので茹でただけのブロッコリー温野菜にしました。
とっても甘くて美味しかったのでドレッシングもマヨネーズも一切
要りませんでした。

ブロッコリーは、β-カロテン・ビタミンB、C、Eを多く含み、
カルシウムや カリウム、鉄などミネラルが豊富な優秀お野菜です

8日の金曜日からとても温かく、春を感じますね☆
玉ねぎもジャガイモもみんな新野菜。甘くてとても美味しかったです。
私は春キャベツでパスタを作るのが楽しみですharuの花1





Bonne chance!(ボンシャンス)幸運頑張れメッセージ

フランス語でBonne chance!(ボンシャンス)とは、
        英語でGood Luck! 幸運を! 頑張ってね!


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こんなメッセージが入ったアーティフィシャルリーフ

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ブラウンの筆記体がサラサラっとデザインされて素敵です

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手前は壁掛けリース、後方はアンティークアレンジメントに幸運リーフを添えています。
後方のアレンジメントは、大幅に変更しようが迷っている為制作中です。

病院へ1a

私は癖でラインの流れに勢いを付けすぎてしまう傾向にあり、ソフトさがなく
強さがデフォルメされているので、少しダウンしようかと考えています。

と、言うことは使っている花材や色の組み合わせも・・やり直しかな(´∀`*)

アレンジメントは目線の位置、見る角度によっていろいろな表情が見られますが
どこから見てもいびつさがあってはダメですよね。

この作品はアシメントリー180℃展開で仕上げるつもりです。
別のテーブルの上に載せ、いろいろな角度からカメラを向けてバランスチェック
してみようかなと思います。






私を待ってる人がいる。

早朝は大変寒かったのですが、日中の気温はもうすかっかり春の陽気

きっとお花が開花しているのではと携帯を持ってお庭へ行きました。
実は、母の入院している病院に咲いているお花です。

沈丁花b

沈丁花が開いていました!!
甘くてちょっと酸っぱい香りもしっかり嗅いできました(*゚▽゚*)!!

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すっかり元気になった母がもう退院します。

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退院前に、開花している花たちをシャッターに収められて良かったです。

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そして、晴天に恵まれ私の古い携帯でも綺麗に撮れて嬉しいです。


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入院中、母が同じ病院内の患者さん達に大変お世話になりました。
家族の面会時間は決まっていますから、私たちがいない一人で過ごす
時間帯に、随分母の話し相手になって下さったようです。

入院中は、何かと不安が走りやすくなるものですから、
人との交流は貴重ですね☆
売店へ行ったり、ランドリーへ行ったり、リハビリ室へ行ったりと、
自分一人で出歩く勇気がなかった母をあっちこっちと連れて
行って下さいました。

一足先に退院された皆さんはとても明るく感じの良い方達でした。

一日も早く元気になって家に帰りたい。
早く仕事に復帰したい。
私がいなきゃ、家族が待ってる。


と言う思いで、一生懸命リバビリに励んでいらっしゃいました。

母も、リハビリはとても疲れるので辛いとこぼしつつも頑張りました。

病気であじわう痛みではなく、回復に伴う痛みですから、
前向きに受け入れられ、自分を励ましながら一生懸命でした。


そして何よりも母の入院ですっかり気力をなくしてしまっていた父が
気がかりだったようで『一日も早く家に戻らなきゃ!』と、いう
思いが大きな励みとなっているのではと、私の心に伝わってきました。

『インクが染み入るように・・・』 by あしたの風 壺井 栄


誰かに必要とされている。
    という思いは生きる力。原動力になるのですね☆




緑ライン雲

『小倉トーストラングドシャ』美味しい名古屋のお土産その②

名古屋の中部国際空港で購入できるクッキー・焼き菓子です。

小倉トーストラングトシャa

白い恋人の様なスクエアなソフトクッキーに
小倉(あんこ)味のチョコレートとマーガリンを組み合わせたクリームが
サンドされています。
これは、とても美味しいです。


名古屋は一風変わった食文化で知られているようですね。
名古屋は中京ですから、東と西の食文化の意外性や味覚の良い箇所を
取り入れた食べ物が多いそうです。

私は厚切りトーストに小倉とマーガリンを乗せたトーストを
食べたことも見たこともありませんでしたが、
このクッキーの包装紙を見る限りでは美味しそうですね。
※名古屋が発祥ですし普通の喫茶メニューでメジャーなものなのだそうです。

ただ、厚切り炭水化物+甘い&油っぽいの組み合わせですから
目の前のメニューにあったとしても注文するかは別としてです。


☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆


私が食べて知っている名古屋発祥の美味しいもの


『天むす』『味噌煮込みうどん』『坂角総本舗のえびせんべい』  
           それから『鉄板スパゲティ』名物?

私の友人が『名古屋で食べた鉄板スパゲティーがもう一度食べたくなった。』
と言い出しまして、東京で鉄板スパゲティが食べられる所を探そうと
ネットで検索。見つけたお店は六本木ヒルズのハリウッドプラザB2F
『66DINING 六本木六丁目食堂』でした。

66DININGa.jpg

鉄板に焼き卵、ナポリタン、そしてフランクフルトがでんと乗っていました。

昔ながらの洋食屋さんのナポリ味で物珍しさも加わり美味しかったです。
友人も、また食べられて満足していました。
期間限定だったようで今はメニューにないと思いますが、
PRONTOプロントでは数量限定で『鉄板ナポリタン』出しています。

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追記:
私は、脂身のあるお肉とフライものはどちらかと言いますと
好きではありませんが、名古屋の『味噌カツ』は美味しいそうです。


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こちらもお土産『名古屋フランス』です。
名古屋フランス1
私は、小倉トーストラングドシャの方が好みでしたが
名古屋フランス2
お土産としてパッケージはこちらの方が素敵かな。




美味しかったお土産の事・END

ピコライン1


『面白い恋人』美味しいですね。お土産その①

大阪のお土産、昨年こんな面白いお菓子があるよと教えて貰い写真で
見たことはありましたが、頂いて食べたのは初めてです。

面白い恋人



北海道の『白い恋人』をパロった名前が面白いと話題になり
『話のネタ土産』にと購入する方がちらほら・・。
その後、白い恋人の製造会社より商標権の侵害と提訴されましたが、
今年2月中旬に和解が成立。人騒がせな名物お菓子です。

パッケージは白い恋人に比べ倍は大きくお菓子の種類は『ゴーフル』


『白い恋人』とはお菓子の種類が違うので比べられませんが、
初めて食べたという人達の第一声は『美味しい~!!何味だろう?』でした。

出しゃばらず控えめにサンドされていたのは『みたらしのクリーム
とても美味しかったです。



白い恋人は、あまりにも有名過ぎてでしょうか。
白い恋人1

私はもう何年も北海道土産でこのお菓子を頂く事はなく
別のお菓子を目にする機会が多くなっていました。


おかしな話ですが提訴されて『面白い恋人』の売上が急増したそうですから、
白い恋人も相乗効果で話題に便乗し売上が伸びているのではないでしょうか。
提訴がお互いの利益に繋がったのなら結果的に良かったという事になりますね。

白い恋人の類似品は各地方でたくさん販売されています。
パッケージもホワイト基調でデザインも似ている。お菓子の種類もラングドシャー。
ネーミングも『・・の恋人』完全にリスペクト商品と言えるお土産。


その中で『面白い恋人』だけが訴えられたのですが、言い換えれば
面白い恋人が白い恋人に選ばれた。と言うことでしょうか。
(´∀`*)


『美味しい名古屋のお土産その②』に続きます
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映画『フライト』主演:デンゼル・ワシントン公開中

原題 FLIGHT 製作: 2012年アメリカ 上映時間: 2時間19分
ジャンルはドラマ。
CM(予告)と『彼は英雄か犯罪者か』というサブタイトル、予備知識で読んだ
あらすじから私が想像していた映画とは違っていました。

★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜

この映画は様々なテーマが盛り込まれており、視点を一つに絞って感想をと
言われたら十人十色、多様な観点からの感想が得られる映画だと思いました。

ジャンルは良心の呵責や人間としての倫理を問うドラマですが、
前半のアクロバット飛行、急降下の恐怖感など、迫力と臨場感を体感できるので
映画館で観た方が良いのではないかと思います。

恐怖感を実際に鑑賞側も実感した方が、映画が問う問題点も
じっくり考えつつ、ウィトカーを観察でき良いかもしれません。

フライト3-1

主役のパイロット、ウィトカー機長を演じるのはデンゼル・ワシントンです。

多くの乗客を乗せマイアミからアトランタへフライト中、管制塔から3万フィートに
落とせと支持が出た時、いきなりジェット機は急降下します。
ハイになっているウィトカー機長の曲芸の様な背面飛行と果敢な判断
で奇跡的に着陸。多くの人命を救います。死亡者6名(乗客4名、搭乗員2名)
しかしその翌日、機長の体内からドラッグとアルコールが出たことが発覚します。

飛行機事故は金属疲労によるものでしたが、機長もアルコールを服用していましたから
航空会社の責任なのか製造会社の責任なのかが、焦点となります。
航空会社としては機長の飲酒が事実となれば倒産。
なので、機長に嘘の証言を要求。本人のウィトカーも服用の事実から目を背け逃げます。

死者6名も出したにも関わらず、『禁酒ができない。』『本当が言えない。』
『病んだ人・ウィトカー』と言う人間を最後まで観察して行く映画ではないでしょうか。


ラストは腐ったままで終わらなかった事から、終わりよしと感動が得られる
のではないかとは思います。
また別の言い方で、アルコール依存症は病気であると考え、

彼が何をきっかけにその病気を克服したのか。
自分で克服した。できない事をやった。
ウィトカーに賞賛し感動できるのではないかと思います。


私は何故、彼の根性が堕落していてアルコール依存症になったのかと言う
プロセスと明確な理由が見えなかったので少し消化不良でもありました。

彼には息子がおりますが、離婚(別居かな?)によるものではないと思われます。
何か、彼の小さい頃から心の根底に潜む親(特に母親?)からの愛情の希薄さへの不満が
原因なのではと、私は勝手に想像しました。
が、本当はどうなのでしょうか。・・

futabaライン


『良心の呵責』と言えばこれ。ですよね


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(2005/09/22)
クリスチャン・ベール、ジェニファー・ジェイソン・リー 他

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クリスチャン・ベールが有り得ないほどのダイエットでガリガリです。
主役のトレバーは、車に跳ねられても死にません。
まるで、現実の世界なのに、彼だけ死ねない地獄にいるようでした。


futabaライン


2回もアカデミーを受賞しているデンゼル・ワシントンですが、
『フライト』でも主演にノミネートされていたようですね。


私が強烈な印象を受けた作品は『トレーニングデイ』です。

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デンゼル・ワシントン、イーサン・ホーク 他

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デンゼル・ワシントンのイメージとは違った顔(意外性)と渾身の演技が観られ
アカデミー主演男優賞を受賞した時、『やっぱり』と納得の思いがありました。

5108.gif10年位前に観た映画ですが、私としましては必見の価値があると思います。
   とても面白いです☆


歌舞伎座/喫茶・アメリカン/都会のオアシス公園


ずっと工事中で幕が掛かっていた歌舞伎座が姿を見せてくれました。
建て替え工事が26日完了したそうです。
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後ろにそびえ建つのは併設29階立ての
『歌舞伎座タワーGINZA KABUKIZA』
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今度の歌舞伎座は東銀座駅に直結の出入り口ができたようです。
歌舞伎座

歌舞伎座新開場は2013年4月2日。入口にはカウンドダウンの掲示板が。
私は学生の頃、国立劇場で歌舞伎公演を観たきり。
残念ながら歌舞伎には興味がなく
ミュージカルやダンス系、舞台のお芝居を観るのが好きです。

芸術鑑賞は人それぞれ、好みがありますね。
歌舞伎がお好きな方は、こけら落とし公演を首を長くして待って
いることでしょう。
私も今年はミュージカルを2本くらいは観に行きたいな。

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東銀座『アメリカン』
アメリカン1

東銀座にビッグなサンドイッチが買えるお店があります。
歌舞伎座の脇道を曲がるとすぐ。緑のテントが目印です。
 ※喫茶店ですが、テイクアウトできます
400円くらいなのですが、とにかくボリュームがあります。
パンの厚みがもの凄いのです
女性のランチには少々ボリュームあり過ぎかなと思うくらいです。


お昼前に行くと、『パンの耳頂けますか?』と訪ねてみて下さい。
頂けますよ

具の方ですが、マヨネーズ等の調味料は少なめ。
さっぱり薄味サンドで、好みが二分されるお味だと思います。
恐らくコンビニのサンドイッチがお好きな方は塩・胡椒・ケチャップなど
もう一つ味にパンチが欲しいなと思うかもしれません

私のお勧めは『ハンバーグ』のサンドイッチ。懐かしい味がします。

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万年橋の両側にある『築地川銀座公園』 
築地公園の花
都会にある狭い公園の昼下がり。ビジネスマンの憩いの場。
こんなに可愛らしいお花が綺麗に咲いています

温かな陽気になったらアメリカンのサンドを持ってこちらの
公園でブレイクしてみるのも良いかもしれませんね。

今日の日中は南風が強かったですね。

最近、色とりどりに咲いているお花を見つけると、
  ふと立ち止まり・・ ついついカメラを向けてしまいます

※気持ちがせいているのでしょうか?
 モクレンの開花はまだですね。