FC2ブログ

Le beau printemps *~almeria~*lot of hobbies

*Lifework*いろいろハンドメイド、happy旅日記
2013年12月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫ 2014年02月
TOP ≫ ARCHIVE ≫ 2014年01月
ARCHIVE ≫ 2014年01月
      

≪ 前月 |  2014年01月  | 翌月 ≫

「フォルトゥナの瞳」週刊新潮

百田尚樹さんの連載小説です。
意外と嵌ってしまい毎週楽しみにしている小説、今週は第17回。

harulin fortuna

ある日、特殊能力(人の運命が見える)を身につけてしまう、
木山慎一郎という青年が主人公です。
同じ能力を持つ黒川という男(医師)に出会い
『人の運命に関わるな』と、助言されますが・・。

私は、サイキックものが好きで、数十年前に読んだ宮部みゆきの
『龍は眠る』を思い出しました。主人公の慎ちゃん(慎司)に恋して
しまったこと、悲しく切ない物語に感動して泣いた記憶があります。

この小説もSFで、どのような展開になって行くのか楽しみです。



フォルトゥナとはローマ神話に出てくる運命の女神の名前で
「fortune」(フォーチュン:幸運、財産)の語源になった神様だそうです。
※新潮フラッシュニュース2013年09月05日より抜粋

運命の車輪を司り、人々の運命を決めるという。
英語の「Fortune」の語源。 ※Wikipedia

 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆  

真冬とは思えない程、寒くない日が続いています☆
本当はダウンコートを着て外出したくないのですが、
日が落ちて急激に気温が下がるのではと心配で、
厚着をしてしまいます。

月曜日頃まで続くようですが、その後はまた10℃以下になるようです。
体調崩さないよう気をつけないといけませんね。



スポンサーサイト

美的スイーツ『Toshi Yoroizuka』

~ケーキメニューが豊富で迷ってしまう~


お勧め『Toshi Yoroizuka/パティシエ鎧塚 俊彦』のスイーツ2品です。
yoroizuka1.jpg
左側:ジャンピエール(530円)テカテカ・ツルリンとした鏡ドーム型の
チョコレートムース
見た目も素敵ですが、美味しさも上品でお勧めです。
サクサクとしたピスタチオ、ナッツ類が美味しさのアクセントに!


右側:モンブラン(520円)ほんのりラム酒が効いておりモンブラン麓の
※1)パリパリしたパータフィロを少し取り
モンブランクリームと一緒に口へ運ぶのが美味しいです。
高さのあるスマートなフォルムは
※2)パティスリー西洋銀座のモンブランに似ています。

※1)パータフィロとは、トウモロコシの粉と小麦粉で作った薄い生地



こちらが、恵比寿店1月のメニューです。
DSCN1610.jpg
予約受付は 03-3443-4390(11時~18時)※火曜日は定休日

DSCN1611.jpg
パッケージされたケーキは再利用可能なショッピングバックへ
入れてくれます。 size=(25×22×12)
店員さんの対応も良く、焼き菓子の試食も頂きサービス満点です。

Toshi Yoroizuka/店舗情報

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆

※個人的な私の感想
・ショートケーキは甘味が少ないなと感じました。
 私はアマンドの生ショートの方が好みかな。 
種類が豊富なので機会があれば別のスイーツを食べてみたいです☆
ルセット(recette)レシピ



※2)私の大好きな 西洋モンブランはこちら「パティスリー西洋銀座」


すぐ痩せます『糖尿病食 1日1500カロリー』

検査入院。

高齢で殆ど運動もせず、このような見た目ボリュームのある
病院食を食べていたら3日目より体重が落ち始め一週間で3㎏減した父。

家での食事量は2~3年前から徐々に減ってきていましたが、
主食(ご飯)を極少量に減らし、その分を間食で補っていたのでしょう。



糖尿病と聞くと炭水化物、特にご飯を控えなければいけないという
イメージがありますが主食であるご飯は150g食べてよいのです☆
糖尿病メニュー1
左手前、黒いお椀の中には発芽玄米入りご飯150g。
ふっくらこんもりと盛られており150g以上の量がある様に見えました。


現代人はおかずの量が多過ぎるそうです。


糖尿に限らず、『痩せたいダイエット=ご飯を食べない』


これもNG。



おかずの量が増えると脂質も増えエネルギーも過剰摂取しがちになりますし、
主食で満たせなかった分を間食(お菓子等嗜好品)で満たそうとしてしまうから。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆

・野菜は血糖値の上昇を抑える作用があるので意欲的に摂取することを心掛ける。
・油や塩分、糖分控えめの調理が面倒なら、食べる量をかなり抑える。
・牛乳より海藻類でカルシウムを摂る。
 わかめやひじきはカルシウムが体内に吸収しやすいく煮物やお味噌汁の具として
 積極的に摂ると良いそうです(*´▽`*)


体重を落とす事は簡単ですが、キープするのが大変なのですよね(*´▽`*)💦


運動で脳もからだも活性化。

フィットネスクラブ通いに復帰しエアロビクスを踊った時、
怪我した部位を庇いながら動いた為、全く関係なかった所の筋肉を
痛めて(筋肉痛or攣った)しまい2日間酷い目に遭いました。

ですが、
運動を再開した日から徐々に脳も体も活性化されてきたようです☆

日を増すごとに気持ちも表情も明るくなった という実感があり、
体を動かす時の怖さ、電車・人混みに対する恐怖もすっかりなくなりました。

運動できないことが、私にとってこれほどまでにストレスになるのかと、
今回は大変思い知らされました。
動けないと気持ちまで沈むので本当に辛いことですね☆


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆

日頃のストレッチやバランス感覚、筋トレを習慣に!

・適度な運動と、たまに瞑想。
・体調とメンタル管理。

自分の健康と体力を過信しないこと!


今年の抱負  怪我をしないようにしたいです。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆



捻挫・痛み止めの薬

捻挫した時、処方された痛み止めの薬。

痛み止めを一日3回、胃薬と一緒に飲むようにと2週間分
処方されたのですが、

副作用の懸念と、痛みを感じないと、手を使ってしまうのでは
ないかと勝手な自己判断で飲む回数を減らしてしまいました。


『ロキソプロフェン』と言う痛み止めには『炎症』を鎮める効果もあり、
腫れや激痛が走る間は、指示通り1日3回 服用した方が良いそうです。

炎症・腫れのピークは3~4日目迄で、
5日目から引き始めていきましたので、徐々に減らすなら5日目辺り
からがベストだなと思いました。

※湿布は1日2回、2週間欠かさず貼りました。

自分の為に  φ(..)メモメモ

映画『ゼロ・グラビティ』宇宙の疑似体験

原題:Gravity 宇宙を舞台にしたサスペンス映画 上映時間91分
出演:サンドラ・ブロック(ライアン) ジョージ・クルーニー(コワルスキー)


Gravity2014.jpg


地球を周回している宇宙船(スペースシャトル)の船外で修理か点検?作業を
している最中、膨大な隕石のような宇宙のゴミがすごい勢いで迫ってきます。

任務を直ちに中止し避難せよと管制から連絡が来るのですが、
避難が遅れたためライアン・ストーンとマット・コワルスキーは
宇宙に放り出されてしまいます。

結局、宇宙船も破壊され、次々と船に乗り換えながら
無重力の宇宙から地球へ、ライアンが奇跡の生還を遂げる迄を
描いた映画です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆

舞台が始終『宇宙』とスケールも大きく『感動/奇跡』という言葉よりも先に

無重力の恐ろしさと、ライアンの生命力と強運さに驚いてしまいました。

宇宙って怖いんですね!

ライアンの亡き娘。生きて帰るんだぞ!と言い残し宇宙に消えていったコワルスキー。
そして乗組員らの生命(魂)全てが、ライアンに託されている感じがしました。


・ジョージ・クルーニーが、とても重要な癒し系役で良かったです☆


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆

宇宙が好きな方、科学的なとこの知識がある方は面白いのだと思いますが、

ゼロ・グラビティよりは身近に感じたヒューマンドラマで、感情移入しやすかった

『アポロ13』や『キャプテン・フィリップス』の方が好みかな。でも、

映画館で観なければ意味がない??・・・>> 観に行って良かったと思いました。



東京ドームwinterilluminationラクーア

あっちもこっちもと、見てまわれなかったのですが今年も行きました。
2014ドーム1
ラクーアエリアを2階からジュエリーツリー


今年初登場のイルミネーションがいつくかありました。ミルキーウェイにはキネクトが設置。
DSCN1600.jpgミルキーgreen1
キネクト人の動作を感知するセンサー動作に合わせてイルミネーションが変化します。
※センター位置と基本動作を覚え、あれこれ動かしてみます。

ルミナス2014Bharulinルミナス2014Rharulin
ここは、ルミナストンネル。
クリスタルアベニュー2Fにある全長80mの光のトンネル。ブルーとピンクです。



アトラクションズエリアスプラッシュゾーンのフォトスポット
Gsukomulti-14-1harulin.jpgDSCN1601.jpg
万華鏡のモニュメント『カレイドスコピックダイズ』


アトラクションエリア、バイキングゾーンには『マジックツリー』という
ユニークな写真が撮れるフォトスポットもありますよ☆


ラクーアのショッピングセンターですが、対象年齢が20代前後~
比較的若い人向けのショップが多いですね☆


アトラクション施設は入場無料でアトラクション毎に乗り物代を払います。
2014ドーム2
何か一つ乗りたかったけれど眺めているだけでした
 ※2014-2-16まで開催しています。


ひざのすり傷『綺麗に治す』痛みと傷跡

ひざは年齢が出る部位 ただでさえ汚いのに、これ以上酷くしたくない

意外とあなどれないすり傷。 傷あとが早く綺麗に治りました!


転倒した時、両ひざのすり傷で酷くえぐれてしまった箇所があり、
その痛みは、ひざの打撲痛より長く継続しました。


手の腫れが引いたと同時に鎮痛剤服用を止めた為、傷がジンジン
すり傷の痛みズキンズキンと、こんなにも痛いものなのですね。


すり傷があるため湿布は貼れません。早く治さなければ
DS1604JPハルリン
再生能力も衰えているだろうと早急にこちらを購入しました。


乾燥させて治すより湿潤治療の方が良く、最初からすぐこのパッとを貼った箇所は、
浅い傷で絆創膏のみ貼っておいた部分より1週間ほど早く傷跡が残らず完治ました。


怪我をしないように気をつけるのが第一ですが、すり傷をつくってしまったら

傷口を水道水で充分よく洗う⇒ハイドロウェット 


消毒する必要はないです

※できれば防水で最低2日は貼りっぱなしにすると効果的です。


シート3枚入りで893円 貼った部分は4か所。1シートで治りました。
これは良いです


フィットネスクラブ『ズンバ』で復帰しました。

まだ完全ではありませんが、恐る恐る踊ってみました。
エアロをやる自信はまだありませんが、ズンバはラテンダンス。
なので、出来るかなと思いまして。

久しぶりにエクササイズで流す汗は気持ちが良く
落ち込んでどんよりしていた気持ちもカラッと晴れ晴れ!
踊れて嬉しかったです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆

昨年転倒後、思うように動かせてはいけない部分は安静に。

でも、足は動く。

ならば、足だけはとスクワットを1日2回に分けて100回


おかげで、負荷をかけ過ぎてはいけない部位をかばいつつも
足がもつれることなく踊れました。


ただ、手首の保護にはサポーターより締め具合を自分で調整できる
包帯の方が安心です。

運動ジムで包帯はちょっと痛々しい感じがしますが、
仕方ないですね。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆


運動って期間空いちゃうと面倒にならない?と聞かれ、

動きたくてうずうずしてたと答えました。


何事も『やめるのは簡単』と言いますが、私は継続よりやめる方のが
よっぽど難しいと思っています。


2014年1月スタート木曜ドラマ

今日の夜9時から『医龍4』が始まります。
このドラマは1から観ている私のお気に入りドラマです。
医龍ドラマ4


今日、電車の中刷り広告で『緊急取調室』というドラマを知り、
確認したところ、今夜の医龍4はスペシャル版で9時から2時間。


9時から始まる緊急取調室と被ります💦


どちらをリアルタイムで観るか悩んでます。
ドラマ1

女優の天海祐希さん。美人でカッコよくて素敵ですよね☆



明けましておめでとうございます。

新年が明けてもう8日が経ちました。

昨年末の怪我で心身共にリズムが狂ってしまい、
これではいけないと、ブログを開きました。


お正月はバタバタしていたので気が紛れていたのですが
今日1日中、ダラダラとしていたら・・
突然、気持ちが落ち込み怖かったです。

『私、もとに戻る?』

完治させないと後に響くと大事にしてきたことで、
怠けぐせがつき怪我は良くなったものの
今度は気持ちが弱くなってしまった気がします。


私らしくないな・・
そう思うと『なんか無性に焦る』💦

今年のおみくじは『中吉』
良い年になるかどうかは本人次第。
本調子取り戻して早く自分のペースを取り戻したいです。
今年もよろしくお願いします。