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Le beau printemps *~almeria~*lot of hobbies

*Lifework*いろいろハンドメイド、happy旅日記
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桜満開の今日は荒天/薔薇のトールペイント

今日は、夜桜を見に行く予定です。
フィットネスクラブへ出掛ける午前中は小雨でしたが、
お昼から荒天。


ジムからの帰宅途中、暴風により傘が壊れてしまいました💦
家の中でも外の暴風の音が怖いくらいに響きます。

嵐は夕方迄で夜には落ち着くとの予報良ですが、
どうなることやら。行けるのかなぁ。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆

私の作品/トールペイント2種類の薔薇です。


木田先生のセミナーで描いた『ライトメイク』です。
キダT-ハルリン

図案はアメリカーナ19色で描くⅦ 『Lovely Rose Vol.2』参照
バラプレートハルリン
メルヘンケニギン・湯口千恵子先生の薔薇です。
図案はペイントクラフト?かも。直径30㎝、厚み1㎝のプレートです。


今日は、春の嵐なので・・・。
何となく気分を明るくさせてくれるトールペイントをアップしてみました。




17時 雨が止み風も治まりました。
良かった


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伝統的なフランス菓子『オクシタニアル』カフェ

バームクーヘンで有名なクラブハリエ系列のフランス菓子専門店
『オクシタニアル東京本店』が港区麻布台(最寄り駅神谷町)から
メトロ・水天宮駅前へ移転。今年1月にグランドオープンしました。



詳しくは下記HPをご覧ください。
『オクシタニアル・東京本店』


メトロ『水天宮前』駅6番出口すぐ(人形町からも徒歩5分位)
ホワイトとオレンジが基調のすがすがしい店内です。

イートイン席はテイクアウトフロアーからさりげなく仕切られており、
孤立したスペースが確保されていますので、落ち着けます☆

カフェ側の壁には、無数のステファンシェフの写真が飾られており、
大小、大きさの違うフォトフレームがぎっちり。存在と温もりを感じます。


02-05_2マカ(ピンク❤ショコラフランボワ)
実は私。
マカロンは好物ではありませんが、
こちらのマカロン、
大変美味しく頂けました。
マカロン食べたの何年ぶりかな?


プティガトーの丸形は大きさが統一されていて美しく芸術的 (2品は各441円)
アンジェロハルリンレモンハルリン
左側:アンジェロ 
アンジェロは、トッピングのチョコフレークの甘さが感じない程、甘いです。
とろ~りチョコクリームが超刺激的!!嫌みのない甘さで体内が温まる感じです。

右側:レモン・・(名前忘れました^^;)
食べた瞬間レモンの甘酸っぱさが口の中で広がります。
酸っぱ~いけど、なんて美味しいの^^絶品!! 


その日(時期)によって陳列される商品が若干変わるそうです。
お目当てのスイーツ(特にマカロン)をお求めになる場合は訪問前に、
販売されている商品を確認された方が良いと思います。


東京都中央区蛎殻町1-39-7
10:00~19:00   カフェラストオーダーは18:30
℡  03-5645-3334
オクシマークArmeria
オクシタニアルとは蝉という意味で、
南フランスの幸福のシンボルなのだそうです。


ジャレット『 ダラス・マイヤーズクラブ』18㎏減!

第86回アカデミー賞でジャレッド・レトが、助演男優賞を受賞
凄まじく心にすぅーっと沁み込む迫真の演技。感動しました


助演男優賞獲得は、当然ですよね!! おめでとうございます☆


話題となったジャレットのガリガリ・ボディに女装姿ですが、
伝線がいっぱい入った汚いタイツに下品な下着と服装。
崩れた厚化粧。痩せヒョロの体のそこいら中の斑点が痛々しい。


女性より、なまめかしく?酷くも美しくチャーミングでした
マシュー・マコノヒーのガリガリ姿はちょっと頂けませんでしたけどね。

この役、ガイル・ガルシア・ベルナルでもいいねと、よぎりましたが・・
Jared-1Armeria.jpg gael-garciaArmeria.jpg

ジャレット・レトってもう42歳なんですねー。
全然若い。若いまま衰えていない。素晴らしいと思います。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆

ジャレットと言えば私にとってこの作品がダントツです。
というか、ダラスを除くと代表作は、これしかない感じがします。

酷く恐ろしくて見ちゃいけなかったかなと暫く後悔しました。
いまだに映像が焼き付いて忘れられない衝撃的な映画です。



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エレン・バースティン、ジャレッド・レト 他

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ジャレットは『ファイトクラブ』『17歳おカルテ』『アメリカン・サイコ』
にも出演しています。これらの作品もある意味、かなり刺激の強い作品です。


ジャレットは『30 Seconds To Mars』のボーカルカッコいいよ! 




春の散歩道『天王洲アイル』桜・お花見

休日とても空いていて、人混みが少ない都会のオアシス



JR浜松町駅からモノレールに乗って一駅です。
天王洲シーポート1天王洲シーポートharulin
銀河劇場がある天王洲アイル駅直結のシーフォートスクエア広場です。



オフィス街でレストラン&カフェも充実しています。
『クリスタル ヨット クラブ レストラン』 は銀河劇場の下1階です。
トラベラーズカフェ天王洲
こちらもシーポートスクエア1階にあります『トラベラーズ・カフェ』

天王洲シーポート1
向うに見えるのが東京シーポートホテルの『グランカフェ』




今年は今月末からあちらこちらと桜が開花。お花見のシーズンですね☆

天王洲アイルの東京ヨットハーバー~天王洲運河を散歩。
レインボーブリッジharulin
             レインボーブリツジ


『運河と桜』
心地良い風をうけて景色を眺める。ウォーキングを楽しんでみては如何ですか。

よろしければ前回の記事もご覧ください❤
『breadworks/ベーカリー・カフェ』



ブロディに星一つ『HOMELAND』シーズン3終了

シーズン3はスタートから暗く失速シーズンで終わるのでは?
と前回記事を書きましたが、さて。



シーズン3は、CIA爆破犯人と指名手配されブロディは悲惨な逃亡生活。
*キャリーは職務を追われ、再び精神病院へ。
裁判ではソールにも裏切られ散々な目に遭います。



hopelessで陰気なムードに苛々辟易していると、

『今までのは演技だったのかっ!』と、*今までの状態は全て
本人ら(キャリーとソール)が立てたCIA爆破犯人逮捕の
作戦計画の一部であった事が、5話で明らかになります。


claire-Armeria.jpg 本当はこんなに可愛いいクレア。

そして、作戦が本格的に動き出すのは10話からです。
*シーズン3最後の作戦


任務遂行の為、ブロディはシャブ漬けから脱却。
兵士らと過酷な訓練に励み、万全な状態に戻します。
そして、イラン国境へ向かう前夜、娘のディナに会いに
行くのですが、酷く頑なな拒否を受けます。

もう行き場所を失ったブロディは、このミッションを成功させ、
報われるしかありませんでした。

しかし、アクバリ暗殺計画は見事に失敗

一度しかないチャンスを逃してしまった為CIA幹部らは、
もはやブロディを殺すしかないと決断。決行します。
しかし、キャリーのホローを受け、ブロディはCIAが送り込んだ
暗殺者から逃げ切り、アクバリ暗殺を成功させます。


めでたしめでたしのはずですが、
ここから先(暗殺成功後ブロディを脱出させる計画以降)のストーリーが、
好きになれず、私にとっては残念なシーズンでした。
次シーズンはリブートするのか、どんなスタートになるのか楽しみです。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆

良かったシーンはココジャバティがキャリーに言ったセリフ


『何故君がここまで捨て身になれるのか、考えたよ』
・・・
『君の知っているブロディを皆に知ってもらいたかったんだね』
・・・
『ブロディにはもう会うな。彼は今、穏やかで落ち着いている』

・・・



ところで、CIA爆破の首謀者、内通者は誰だったのでしょう?


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆

確か、ダミアンが5年契約したはずなので最低でもシーズン7or8迄は
続くと思いますが、今回のラストからしてブロディの存在が気になります。

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クレア・デインズ、ダミアン・ルイス 他

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T細胞が一桁しかない『ダラス・バイヤーズクラブ』

実話/映画 86回アカデミー賞 主演・助演男優賞受賞作品

原題:Dallas Buyers Club (R15+) 製作国/年:アメリカ/2013年
監督: ジャン=マルク・ヴァレ 上映時間: 117分
主演: マシュー・マコノヒー(ロン・ウッドルーフ役)
    ジャレッド・レト(レイヨン役)


映画館では、全く観る気がなかったのですが、
どーしても、ジャレットが見たくて行ってまいりました

ダラス映画Armeria
HIV陽性(HIVポジティブ)余命30日と告知されたロン。
最初は事実を受け入れられず悔しくて嘆きますが、

『ファック!俺は生きるぜっ!』

主人公が豪快な快楽主義かつ前向きなので、
テーマが重いわりには悲壮感がなく、気持ちよく観賞できました。


AZTと言う未承認(臨床試験段階)薬がHIVに効果ありと知ったロンは
病院の用務係に裏調達してもらい服用しますが、もう渡せなくなった
と断られた為、薬を求めてメキシコへ渡ります。

未承認だがAZTより安全で発症を抑える効果のある治療薬とビタミン剤を
手に入れ帰国。会員制ダラスバイヤーズクラブを設立しHIV患者へ
薬やサプリメントを提供します。自分の延命と金の儲けの為に始めたことが、
『儲けなんかいらない』『全てのHIVの患者のために』へと変化。

もうこの頃には、医者なみの知識を得て会員に処方するロン。
HIV陽性患者となり余命30日を宣告されてから初めて、

『本当の本物の生きる実感』を手に入れます。

ペプチドT(未認可)とビタミン剤を会員に提供販売するロン。
押収されても諦めず、密輸する。提供する。

『見てくれ!』
『AZTより安全性が高くこんなに効果を上げているんだ!!』

最後は裁判にまで持ち込みますが、奮闘する不屈のロンはとても
素晴らしかったです。

※この映画は実話で、宣告から7年生きられたそうです。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆


最初のうちは、マシュー・マコノヒーのガリガリ姿が醜くて見るのが
きつく、『うわ~ん!』と車の中で嘆くシーンは大スクリーンで
見るような映像ではない(゚д゚)!💦慣れるのに時間が掛かりました。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆

結構好きな作品で、お勧めのDVDです。
ヒットしなかったと思うのですが、私は良かったと思います。


サラマンダー [Blu-ray]サラマンダー [Blu-ray]
(2010/02/17)
マシュー・マコノヒー、クリスチャン・ベイル 他

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浅黒くスキンヘッドで登場する戦う勇者、『この人誰?』は、
マシュー・マコノヒー
なのですが、なんか妙に格好良くって、ビックリしましたo(≧▽≦)o



ベーカリーカフェ『ブレッドワークス』天王洲

天王洲5
モノレール天王洲アイル駅下車徒歩5分 ふれあい橋そば。
breadworks
東京都品川区東品川2-1-6
天王洲4天王洲6
カフェ、パン、サンドイッチ 8:00~20:00
朝食営業、ランチ営業、日曜営業 予約不可

『breadworks』天王洲店


見新しいデザインのお菓子パンがたくさん陳列されています。
ケーキ並みのデコレーション。パンも進化していますね。
天王洲2


『今コレ食べて見たい!』と思ったものを素直にチョイスしました。
お店の雰囲気が良く、お値段の設定は決して高めではないと思います。

ブレッドワークス1

どれも美味しいのですがウォルナッツピザ(10㎝丸型/左の手前)が、
想像以上に美味しかったです☆
個人的にはクロワッサンザマンド(右側のお皿の奥)が一番好きです。


天王洲3
一番左のショコラピスターシュは、見るからに美味しそうです。
天王洲1
pizza Walnut&cheese 320円
Sausage Bread 280円
Croissant aux mandes 260円
Custard 150円

コーヒー(S)お替り自由280円 人気№1はカスタードだそうです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆




『フリンジ(FRINGE)』シーズン4終了

最終回。
申し訳けありませんが超かいつまんで書きます・・

ウイリアム・ベルがオリビアの能力を利用し、
新世界を創る為に二つの世界を壊滅させようとしますが
ウォルターがオリビアが放つ高周波電磁エネルギーを
ストップさせた為、両方の世界は救われました。

コーテキシファン(新薬)を作ったウィリアムが黒幕だった?!
今回のシーズンで終わってもいいような、意外とすっきりとした
終わり方でしたが、新たに『』が出現。to be continued。
シーズン5は監視人に支配された世界で13話完結だそうです。


まだ観ていない方はDVDでファーストシーズンからファイナルまで
一気に観れるのでお勧めです。

フリンジ大フアンの方は購入しますよね
FRINGE/フリンジ <ファースト・シーズン>コンプリート・セット (6枚組) [Blu-ray]FRINGE/フリンジ <ファースト・シーズン>コンプリート・セット (6枚組) [Blu-ray]
(2012/12/05)
アナ・トーヴ、ジョシュア・ジャクソン 他

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シーズン1から5までのブルーレイは現在アマゾンで¥ 19,926.-
もっと安くなるかもなので、今はレンタル視聴がお勧めです


fringeとは『常識はずれな』
fringe scienceで『非常識科学(疑似科学、非主流科学)』

このドラマは超常現象事件を扱いますが変な不自然さがなく
あり得そうな感じがして、見ていて素直にのめり込めてしまいます。

同時進行されている二つの世界と更に複数の時間軸。少々複雑で、
掘り下げると相当難解だと思いますが、分からない事はWeb検索

ピーターとオリビアの恋の行方が絡んでいて私には受け入れやすく、
話の流れも掴みやすかったな、と思いました。

fringe1blog.jpg
フリンジシンボルの謎ですが、
Web検索すると沢山出てきます。

フリンジの詳しくは「FRINGE」 by superdramaTV!


 

百田尚樹さんの連載小説フォルトゥナの瞳

新潮連載『フォルトゥナの瞳』前回の記事


主人公、木山慎一郎と医師・黒川は、フォルトゥナの瞳と言う
謎の能力を持っています。

それは余命わずかの人間の体の一部が透けて見え、
人の運命を見透かせるというものです。

しかしその力を使って*人の命を救うと、自分の命が危うくなる

人助けする毎に自分の体がぼろぼろになっていく。
黒川が木山に『人の運命に関わるな』と忠告したのは、
この理由からでした。

人の命を救える能力があり救えるなら、救おうとしますね、
でも、自分の寿命を縮めてまでそれができるのか?

できないですよね。関わるべきではない。
でも、木山は・・・。

夜明けのスカイツリーArmeriablog用

*その事を黒川から知らされる前に命を救った女性・桐生葵が、
慎一郎の仕事場に訪れ、親しくなって行きます。
慎一郎は若く美しい彼女に好意を寄せ、好きになって行くのです。

木山は、車のコーティング業を営む実直で孤独な男。何の取りえも
学歴もない自分なんか、どうせ・・と、自信が持てず内向的。
桐生葵のことも『自分は恋なんかに縁のない男だ』と、始まる前から
諦めてしまおうとするのですが。


恋愛ストーリーも加わり私としては益々面白くなってきました。

この出会いによって、
慎一郎の人生の生き方に広がりが出て来るといいなぁ~
なんて思います。
人を好きになると、人は成長しようと努力し一生懸命になります。
それがいいんですよね、恋愛って。



『骨粗しょう症の原因と新薬』標準体型の維持

前回の続きです。



先週放映の『ためしてガッテン』で、

骨に刺激を与えることは骨の健康に良いと、

言ってました。


運動は骨密度に影響しないと言いつつ、

『刺激を与える事は良い』のだそうです。

ならば運動は良いという事になりますが、矛盾?!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆

私が運動(有酸素運動)と体成分分析結果を通して分かったことは、
前の記事で既出ですが『しすぎ』は体に良くないという事。

脂肪が減る⇒生殖機能(ホルモン)の低下
 
そして、
体脂肪が減ると骨密度も減少するのではないか?とも感じます。


有酸素運動は控えめにして、無酸素運動で
骨を守る筋肉つけ骨に刺激を与えるのが良い☆




骨の不健康は老化を早めるとのこと。
痩せ過ぎも、太り過ぎと同じ行きつくところは一緒。


中肉・標準体型(体重)を維持することが理想ですが、

普通=標準の位置は人によって、その時の状況によっても様々なので 

自分にとって調子のいい所を普通と考えるのがよさそうです。


今年に入り体重増加し、太り過ぎはNGと頑張って若干は
体重を落としましたが、体の調子が良いので『まっ、いいっか』と、
少し増えたままです💦

寒いんだから少しは太ってもいいじゃないと、自分に甘い甘い(笑)

その分、体の引き締めに意識を向けるようにしていますが、
簡単には締まらないですね~(ノД`)・゜・。
負担にならない程度の継続あるのみ。コツコツ頑張ります。


骨粗しょう症『原因と凄く効く新薬』

『ためしてガッテン』をみました。※総合テレビ(水)夜8時放送

この病気は主に閉経後に女性がなる病気というイメージが
ありますが、30代から骨のスカスカ状態が進行し、
40歳から治療を始めている方もいるとか。

こちらがURLです

30代で骨粗しょう症!?意外な真犯人&驚きの新薬

要点が上手くまとまっています。ご興味のある方は一読下さい(m。_。)m



新薬の『デノスマブ』2回でOK!
こちらを半年に一回打てば骨粗鬆症が治るそうです。
骨粗鬆症新薬

今まで主流だった治療薬『ビスホスホネート』錠剤はこちら。
ハルリンArmeriaホネ2
TVに出ていらした女性が骨粗鬆症と診断され飲まれてるお薬。
この女性は栄養士免許を持っており、病院食そのままな、
お食事を自身で作られ食べているお手本のような方。
ダイエット(減量)経験なし。大変スリム、痩せている女性でした。

が、それが原因で?

つまり、

痩せずぎ・痩せぎみ体質がこの病気を招いた第一の要因らしいのです。

要は、ある程度の脂肪は必要という事でしょうか。
          ※体脂肪率(女性)=>最低18~20必要

骨粗しょう症に関しては痩せてるより太ってる方に軍配が上がります!
長生き=痩せている人<太っている人とも言われていますが、


ダイエットブームの時代に矛盾!?


骨密度は運動の影響を受けない。
((運動しているからと言って骨密度が上がるわけではない))
というようなことも放送されていました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆

※追記

効果ある薬は副作用もあり。飲み合わせにも注意が必要です。
第二の要因は母親の骨密度。(遺伝体質小さい頃からの食事環境)


骨粗しょう症『原因と凄く効く新薬』標準体型の維持 
へ続きます。後日アップします。

コンビニコスメ・スキンケア◎アリタウム

メイクのポイントは目に付けるアイシャドーやアイラインより、

眉でしょ!

と私は思っています。
ハルリン コスメa
眉さえあれば、すっぴんでも目ジカラなくても怖くない(笑)
それに、顔の印象をシャープにもソフトにも変えられ簡単に
イメージチェンジできますから!!

私が重要視している眉メイクはコンビニコスメを使用しています❤
お気に入りの2点セットはこちらです

ファミリーマートで扱っているmfcのアイブローマスカラ(893円)
mfc ローソン by kanebo

低価格でブラシの部分の大きさと長さ、形が、とてもつけやすいです。
違和感があったライトブラウン色が、下記のペンシルと組み合わせると
とても馴染むんですね、私には(*^-^*)!


セブンイレブンで扱っているParadoのアイブロウペンシル(730円)
Parado コンビニコスメ セブンイレブン

アイブロウは自分に合ったものを探すのが難しく気に入ったと思えば、
いつの間にかその商品が廃盤になっていたり。
繰り出しタイプ、芯は楕円形。程よい固さですごく描きやすいです。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆

ローソン限定コスメは韓国で大人気コスメ『ARITAUM!アリタウム』

メイクアップコンビニの アリタウムお泊り

韓国コスメというと私は即効性のなるスキンケアでしょうか。
カタツムリやキュウリ、ベリーなどのシートマスクをたまに愛用しています。


刺激が強く感じたりする場合もあると思いますので、まずお試しで
『お泊りセット/398円』から入るのが良いかもしれませんね。
アリタウムのホームページ

※私がたまに衝動買いするお勧めスキンケアセット(勝手な評価)

1位『プチガーデン』お泊まりスキンケアセット(300円) 

2位『DHC』お泊りセット(266円)

3位『ソフティモ』 1泊おとまりセット(263円)

たまに、いつもと違ったスキンケアで整えると気分がリフレッシュします☆






気になる週刊誌の記事タイトルは・・

『嫌われる[40歳前後]の特徴』週刊SPA!3/11号(3/4発売)
週刊SPA!

そんな人ばかりではない。一括りしすぎでは。と言われたらそれで
話はおしまいになりますが、・・・

私がフル勤務していた時も、子育ての合間を縫ってパートしたいた頃も
そうでした。仕事を通して接するとき、この世代の男性とても苦手です。

とにかく、合わない。


で、気になって今日。
ブックセンターでさらっとここだけ立ち読みしてしまいました(;^ω^)


『なんかわかる~それ~っ!』
『そうそう、だよねぇ~』

と、自分が思っていても言えないことがたくさん書かれていまして、
読んだらちょっと気分がすっきりしました。


買わなくてスミマセンm(__)m

買うつもりだったのですが、見開いてページをペラペラとみたところ、
ちょっと、いえ、かなりエロチックな内容と写真が満載でひいてしまいました。


 

もう春ですか?/住基カード便利ですよ☆

2月中は週末になると雪か、雨でした。
此処の所寒い日が続いたかと思えは温かい日が。
三寒四温で徐々に春に近づいているのかと感じてしまう今日この頃です。

先日、区民事務所へ『住民基本台帳カード』を取りに行く途中、
春を見つけました。
2014-3桜ハルリン
桜が咲いてます。


ところで『住民基本台帳カード』ですが、
住所地以外の自治体で住民票を取ることができます。そしてコンビニで
24時間証明書が取得でき、日中、区民事務所へ行けない方には便利です。

私の場合は区民事務所が不便なところにあり徒歩で何十分もかかる為
取得しました。

住基カード見本

・申し込み用紙に必要事項を明記し送付します。
※写真有無は選択可能。
 写真入り希望の場合、写真を1枚(3×4)同封します。

・申し込みが受理されると約10日前後で封書(書類)が届きます。
・書類に明記された必要なものを用意し、区民事務へ1カ月以内に
 受け取りに行きます。


受け取り日

取得に掛かる費用250円必要。
4桁の暗証番号を登録。
本人確認が必要な為、2,3質問されます。

住基カードは10年間有効で、免許証やパスポート同様の身分証明効力が
あるのであって損はしないと思います。

また、区民事務で証明書を取るよりコンビニで取った方がお安く取得
できますが、これは区によって設定が違うそうですので確認してください。

住基カードの総合サイト


取得できる証明書
住民の写し、印鑑登録証明書、税証明(課税・納税証明書)、
戸籍の証明(戸籍証明・戸籍の附票の写し)

盗難・紛失した場合は警察に届けます。
暗証番号は電子証明書の手続きや広域交付住民票などで使います。


HOMELANDシーズン3、あと2話で終了。

今日、シーズン3の10話みました。
ホームランド

シーズン2の最終回、副大統領の追悼式場が攻撃されCIA壊滅状態となり
ブロディの車両が爆破元と判明しブロディは逃亡します。

『ブロディじゃない!!誰が仕掛けた?』

CIAチーフに抜擢されたキャリーは、仕事よりブロディを選びますが、
その矢先、この爆破テロに遭い犯人逮捕の為工作員としてCIAに残る事に。
結びつくはずだった二人は引き裂かれてシーズン2が終了しました。
20130708_c11.jpg

シーズン3へ。
続きが見たくなる終わり方でシーズン2が幕を閉じ、シーズン1から勢いに
乗っていたはずでしたが、シーズン3は私からみて、失速気味。
ちょっと地味でかなり暗すぎる展開にガックリです。

・犯人にさせられたブロディの変わり果てた姿は悲惨すぎて見るのが辛い。
・爆破直後からソールとキャリーは事件解明と犯人逮捕に向け作戦を
 計画し遂行しますが、中盤からキャリー抜きで進められていた
 *ソールらが企てる新たな作戦により実行犯逮捕に消極的になって
 行きます。
 それでは、無実のブロディが報われない・・!

シーズン3 最後の作戦
 和平を阻む最後の邪魔者ダーニッシュ・アクバリの暗殺(ブロディを使う)。
 そして、ジャバティをCIAスパイとしてイランのTOP3にさせる。


シーズン3も高視聴率で平均視聴者数650万人を記録したとの事で、期待を
持って観てきましたが、あと2話。ナイス終わり方を期待できない予感が・・。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆

シーズン3からレギュラー陣がかなり離れましたが、ピーター残留でホッ☆
DPeterharulion.jpg
クイン、優しいですよね~☆無駄がなくてカッコいい分析官(本職はスナイパー)

本来、ソール役のマンディ・パティンキンに、ほんわかとした癒しを
期待してしまうところですが、シーズン3は全く期待できず。
クインの存在に救われた感じでした。

どーうしても、キャリーはブロディへ行ってしまう。惹かれてしまう。
避けても離れても引き寄せ合ってしまうこの二人。
幸せに縁遠いキャリーとブロディ。二人の行方も気になるところです。

海外ドラマ『24』もシーズン3が一番ダメでした(人が殺され過ぎ、殺し過ぎ)が
シーズン4,5と巻き返し最後まで楽しめましたからホームランドにも期待します。

ブロディ役のダミアン・ルイスが5年契約したとの事ですので
シーズン8迄あるということですよね

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆



マンディ・パティンキンはシーズン1と2に『ギデオン』役で出演しています。
※もしかしてシーズン3の2話くらい迄は出ていたかも知れません。

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もうかさめとお野菜の煮物

余っていたお野菜を使い一緒に煮ました。
2D08nimono.jpg

もうかさめでいろいろな味付けを試してみましたが、
かつおだし・お醤油・みりんを使いシンプルな煮物風が一番美味しく
食べられると思いました。

『追いかつお』や『にんべんのつゆ(少々薄めて)』をさーっとかけて
煮込めばOKです。
※お好みでお砂糖を入れて下さい。

出来上がりに、一味唐辛子を振りかけると美味しいですよo(*^▽^*)o~♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆


ここのところ、ヒール高めのショートブーツを履き長時間歩く機会が
多かった為、・・・だと思います。
左の足首が動かし方によってピリッと痛む事があります。
今週のエアロは終盤、大事をとってストップ(中断)しましたが、
ズンバは、動きを調節しながらダンスしたので、問題ありませんでした。

寒くて筋肉が固まっている時期でもありますので、よく温めて血行を
良くし、怠けずにストレッチしなければと思います。

            illu.gif