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今年の初雪は成人の日 家でZUNBAする。

s-flower11-2.jpg


成人を迎えられた皆様、ご成人おめでとうございます。


東京は10時半頃からみぞれが降りだし、11時頃から雪となり
30分も経たないうちに辺り一面真っ白な雪景色となってしまいました。



成人を迎えられた皆様、
一生に一度の晴れ舞台は初雪となりました。大変ではありますが印象に残る
忘れられない良い思い出となるようお祈りいたします。


                           s-flower11.jpg


今日は、ジムの特別プログラムに参加するつもりでおりましたが、
積雪の為、断念しました。
なので、突然思い出したように『ZUNBA・DVD』を引っ張り出し、
テレビの前で小一時間ホーム・フィットネスをすることにしました。


エクササイズ2a
『ライブ! & フラット アブス』4枚セットのスンバDVDの一枚。

4枚一通り踊ってみましたが、この一枚が一番のお気に入りです。

私がフィットネスクラブに通い始めた頃、ズンバ特有のラテン腰回しや動きを
少し家で練習しようと思い購入したものです。


通い始めの頃は、運動すれば血糖値が下がり正常値で安定すると、頑張って
ジムへ行かない日は、このDVDにお世話になしました。


しかし、半年くらい続けた頃からでしょうか。
『10cm程の卵巣のう腫』が見つかった頃でもあり、知らずのうちに体重が激減
していたのです。


当時はフルタイムで仕事をしていたものですから、体の不調に疲労も加わり、
寝込むという程ではありませんでしたが、体力的にも大変弱っており、
フィットネスクラブ以外での運動やウォーキングを控えました。


本当に、このDVDを出すのは約3年振りくらいだと思います。
懐かしくて暫く眺めておりました(笑)



ホーム・フィットネス用のエクササイズDVD
エクササイズ1

当時は、嵌まってしまい筋トレDVDも購入しました。
画像手前2枚のDVDは、通すとかなりきついプログラムとなっています。
ゴム縄を使用しトレーニングするセクション有りのエクササイズです。


『トレーシー・マット スーパーボディブートキャンプ』
No.1 BURNIT TI -燃やせ-
No.1 FIRM TI -鍛える-

各セクション約10分前後のエクササイズ (約50分)

満面の笑みでパワフルな動きに圧倒されます。



やっと大粒の雪がみぞれ混じりの雨になりました。
明日の交通状態が気になりますね。


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Comment

DVDたくさん!
編集
持ってるのね〜!!
私に今度是非貸してください(ღ′◡‵)
じつはZUMBAってfitnessでずっと気になってるんだけど、私ダンス苦手だからついていけなさそうだな〜と思ってまだ一度もやったことないんだ(*ノω・*)テヘ
練習したら私もできるようになるかな??
2013年01月19日(Sat) 16:10
Re: DVDたくさん!
編集
こんにちは~♪

は~い♡お貸ししま~す!!
腰の動きがパワフルでウエスト周りが引き締まりますヾ(*´∀`*)ノ
 
このDVDで踊ってみてわかったことは、
テンポに合わせて腰を動かす為に、こんなに力を使うのか(゚o゚;;!!
と、いう事かな。


2013年01月20日(Sun) 13:44












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